首の痛み - 介正整骨院グループ

どうして首の痛みが起きてしまうのでしょう？

原因は一つだけではないんです。いくつか考えられることがあります。

・姿勢不良： 体や背中が丸まるような姿勢になってしまい、このような姿勢を長く続けていると頭の重さを支えている首や肩の筋肉にすごく負担がかかります。

・体の使い方の癖： 利き手があるように体には使い方のくせがあります。いつも同じ方に首をかしげたり同じ肩でカバンを持ったり… こういう小さなことの積み重ねが首まわりの筋肉や骨格をゆがませてしまい首の痛みにつながることがあります。

・ストレスや疲れ： 心と体はつながっています。学校のことお家でのこと… いろいろなことでストレスを感じたり体が疲れていたりすると首や肩の筋肉がギューッと固くなってしまうことがあります。リラックスできない状態が続くと首の痛みを感じやすくなります。

・寝るときの姿勢や枕： 寝ている間も首には負担がかかることがあります。合わない枕を使っていたりうつ伏せで寝たりすると首が不自然な向きになり朝起きたときに首の痛みを感じることがあります

・ケガや病気： 交通事故やスポーツでの強い衝撃で首を痛めてしまうこともあります。また、大人になると首の骨の間にあるクッション（椎間板）が出っ張って神経に触れてしまったり（椎間板ヘルニア）骨の通り道が狭くなって神経を圧迫したり（脊柱管狭窄症）することで首の痛みや手足のしびれが出てくることもあります。まれに他の病気が原因で首の痛みが出ることもあるので注意が必要なんですよ。

これらの原因が一つだけでなくいくつか組み合わさって首の痛みになっていることがほとんどです。

「マッサージに行ったときは楽になった気がするけど、すぐにまた痛くなる」「シップを貼ってもあまり変わらないな」そんな経験はありませんか？

どうして首の痛みがなかなか改善しない・悪化してしまうのでしょう？

痛いと感じている場所だけをマッサージしたり一時的に痛みを抑えるだけでは首の痛みの本当の原因が解決できていないことが多いです。首の痛みの原因は姿勢の悪さや体のゆがみ、筋肉の固さなど、いろいろなものが組み合わさっています。

痛い部分だけをほぐしても首や体のゆがみが残っていたり首に負担をかける普段のくせが変わっていなかったりすると残念ながら首の痛みはまた戻ってきてしまうんです。

根本的な原因を見つけて体全体のバランスを整えることが首の痛みをしっかり改善するために大切です。
私たち福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループの整骨院では痛いところだけではなくどうして首が痛くなってしまったのかその原因をしっかり探して根本からの改善を目指しています。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループの整骨院では、あなたの首の痛みやつらい症状をしっかり聞いて一人ひとりに合った治療法を考えます。

私たちは体の構造を専門的に学んだ、柔道整復師という国家資格を持ったスタッフが施術を行いますので、安心して体を任せてください。私たちの整骨院で行っている主な治療法はこちらです。

1手技（やさしい整体・マッサージ）： まずは、柔道整復師の国家資格を持ったスタッフが、あなたの首や肩、背中まわりの筋肉を手を使って丁寧にほぐしていきます。ガチガチに固まった筋肉をほぐしてあげることで血の巡りが良くなり痛みが和らぎます。

私たちの手技はボキボキしないやさしいやり方なのでリラックスして受けられますよ。痛いところだけでなく首の痛みの原因になっている体のゆがみにもアプローチしていきます。

2.骨盤・姿勢矯正： 首は体の一番上にある大切な部分です。でも首の土台になっている背骨や骨盤がゆがんでいると、首に余計な負担がかかってしまいます。骨盤や背骨のゆがみを正しい位置に戻してあげることで体全体のバランスが整い、首への負担が軽くなります。

3.鍼灸（しんきゅう）治療： 「ハリ」って聞くと痛いのかな？」と心配になるかもしれません。でも、鍼灸治療で使うハリは髪の毛くらい細いので、ほとんど痛みはありません。

鍼灸治療は体の「ツボ」という場所に細いハリを刺したりお灸で温めたりする東洋医学の治療法です。ツボを刺激することで体の内側から痛みを和らげたり血の巡りを良くしたりリラックス効果を高めたりする効果が期待できます。特に長年の首の痛みや体の深い部分のつらい症状にも有効なことがあります。

4.電気治療： 最新の電気治療器を使って痛い部分や首の痛みの原因になっている筋肉にアプローチします。電気の力で筋肉の奥深くまで刺激を与えたり炎症を抑えたりする効果があります。ピリピリする感じはありますが痛いほどではありません。

5.テーピングや運動療法： 症状によっては首や肩まわりをサポートするテーピングを行ったり、首の痛みを予防するために自分でできるストレッチや簡単な運動をアドバイスしたりすることもあります。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、これらの治療法を組み合わせてあなたの首の痛みや体の状態にぴったりのオーダーメイドの施術を行います。痛みを和らげるだけでなく痛みの原因を取り除き再発しにくい体を目指します。

「この首の痛み、いつになったら良くなるの？」って気になりますよね。

でも正直に言うと首の痛みが治るまでの期間は首の痛みがどれくらいひどいか、いつから痛いのか原因は何なのか、そしてあなたの体の状態によって一人ひとり違います。なので「〇日で必ず治ります！」と断言することはできません。

軽い首の痛みで、最近始まったばかりなら比較的早く楽になることが多いです。長年悩んでいる慢性の首の痛みや、体のゆがみが大きい場合は少し時間がかかることがあります。

ぎっくり腰のように急にひどい首の痛みが出た場合は、まずは強い痛みを抑える治療を優先します。では、初めて来院されたときにあなたの首の痛みの状態をしっかり調べてだいたいどれくらいの期間でどれくらいの回数通うのが良さそうか目安をお伝えするようにしています。

大切なのは、痛みが軽くなってきたからといって途中でやめずに、痛みの原因をしっかり改善していくことです。私たちと一緒に焦らずに治療を進めていきましょう。

Q＆A

Q. 整骨院って、どんな時に行けばいいの？
A. 骨折や脱臼、捻挫、打撲といったケガはもちろん、肩こりや腰痛、首の痛み、スポーツでの体の痛み、交通事故でのむちうちなどで困っている時に、整骨院は役に立ちます。

レントゲンでは分からないような筋肉や骨格の小さなゆがみや不調も見つけるのが得意です。どこに行っていいか分からない体の痛みやつらさがあれば、まずは福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループの整骨院にご相談ください。

Q. 首が痛いとき、自宅で出来ることはある？
A. はい、いくつかありますよ。まず、つらい時は無理せず休むことも大切です。痛みが少し落ち着いたら、お風呂で首や肩まわりを温めて、筋肉をリラックスさせてあげるのも良いでしょう。

ただし、急に痛くなった（ぎっくり首のような）場合は、炎症している可能性があるのでまずは冷やした方が良いこともあります。長時間同じ姿勢を続けないようにこまめに休憩をとったり、軽いストレッチをしたりするのもおすすめです。

Q. 保険は使えるの？
A. はい、使えます。接骨院や整骨院では、ケガや痛みに対して健康保険を使って治療を受けることができます。ただし、すべての症状や施術に保険が適用されるわけではありませんので、詳しくはお気軽にご相談ください。

Q. 子どもでも見てもらえるの？
A. はい、大丈夫です！小学生のお子様でも、スポーツでのケガや姿勢の悪さからくる首の痛みなどで来院される方はたくさんいます。私たち福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループのスタッフは体の専門家としてお子様の体に丁寧に向き合います。安心してご来院ください。

Q. 痛いのが苦手なんだけど…大丈夫？
A. 大丈夫ですよ！私たち福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループの整骨院の施術は、ボキボキしないやさしい手技を中心に行います。痛みを感じやすい方には痛くない電気治療や鍼灸治療でも痛くないように工夫するなど、あなたの状態に合わせて施術方法を調整します。遠慮せずに教えてくださいね。

まとめ

つらい首の痛みは一人で抱え込まないでください。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループの整骨院ではあなたに寄り添い、原因をしっかり見つけて根本からの改善を目指すお手伝いをします。

国家資格を持ったスタッフが元気と気配り、心配りをもって、あなたの健康をサポートします。平日は夜20時まで、土曜日は17時まで、店舗によっては日曜日も営業している店舗もあるので、学校やお仕事帰りにも通いやすいですよ。

「こんなこと聞いてもいいのかな？」なんて思わずに、どんな小さなことでもお気軽にご相談ください。あなたの来院を心よりお待ちしています！

Q1. 首の痛みの原因として多いものは何ですか？

A. 姿勢の悪さ（猫背、ストレートネック）、長時間のデスクワークやスマホ操作による筋肉の緊張、寝違え、頸椎椎間板ヘルニアや頚椎症などの疾患が挙げられます。

Q2. 痛みが強いとき、自分で温めるか冷やすかどちらが良いですか？

A. 痛めた直後や熱を持っている場合は冷やす（アイシング）のが基本です。冷やしすぎると回復が遅れる場合があります。慢性的なこりや動かしにくさが主体の場合は温めて血行を良くするのが効果的です。判断が難しい場合は専門家にご相談ください。

Q3. 首の痛みを予防するために日常生活で気をつけることは？

A. 正しい姿勢（特にデスクワーク中）、同じ姿勢を長く続けない（30分に一度は休憩）、寝具の見直し、首や肩のストレッチを日課にすることが大切です。

Q4. 首の痛みと手のしびれは関係ありますか？

A. はい、首の中を通る神経が頚椎症やヘルニアなどによって圧迫されると、手のしびれや痛み（放散痛）を引き起こすことがあります。

Q5. 整骨院では首の痛みに対してどのような治療をしますか？

A. 痛みの原因となっている筋肉の緊張を緩和（手技、電気治療など）し、頚椎や背骨の歪みを調整することで、神経の圧迫を軽減し、根本的な改善を目指します。