「野球肩」は、投げすぎや間違った投げ方が主な原因で起こることが多いです。肩の使いすぎで、筋肉や関節、腱（けん）といった部分に小さな傷がついて炎症が起きたり、疲労がたまったりして痛みがでます。

小・中学生のみなさんは、楽しく野球を頑張っていることと思います。でも、体がまだ成長途中なので、大人よりも無理がきかないことがあります。

例えば、以下のようなことが原因になります。

投げすぎによる負担： 毎日たくさんの球を投げたり、短い期間に試合が続いたりすると、肩に大きな負担がかかります。

間違った投げ方（フォーム）： ボールを投げるときに、肩や肘に負担がかかるような投げ方をしていると、特定の場所に集中してダメージがたまります。

体のバランスの悪さ： 肩だけでなく、股関節や足、体幹など、体全体のバランスが悪いと、肩だけに無理な力がかかってしまうことがあります。

筋肉の柔軟性不足： 肩や肩甲骨まわりの筋肉が硬いと、投げる動作がスムーズにできず、無理な力がかかりやすくなります。

準備運動やケア不足： 練習前後の準備運動や、練習後のクールダウン、アイシングなどのケアが足りないと、疲労がたまりやすくなります。

これらの原因がいくつか重なって、痛みがでてくることが多いのです。

「なんで私の「野球肩」は治らないんだろう…」そう思っていませんか？「野球肩」がなかなか改善しなかったり、悪化してしまったりするのには、いくつかの理由が考えられます。

痛みを我慢して投げ続ける： 少しの痛みでも、それを無視して投げ続けてしまうと、小さな傷がどんどん大きくなり、悪化してしまいます。無理な練習は、絶対にやめましょう。

根本原因にアプローチできていない： 痛い部分だけをマッサージしたり、温めたりするだけでは、一時的に楽になっても、痛みの本当の原因（フォームの悪さや体の歪みなど）が解決されていないと、すぐに再発してしまいます。

間違った自己流のケア： インターネットや友達から聞いたケアを試している人もいるかもしれませんが、それが逆効果になることもあります。あなたの肩の状態に合っていないケアは、かえって痛みを強くしてしまう可能性があります。

体のトータルバランスを見ていない： 肩の痛みは、実は足首や股関節、背骨の歪みなど、他の場所が原因で起きていることもあります。肩だけを診てもらうだけでは、根本的な改善にはつながりません。

治療の中途半端な中断： 痛みが少し良くなったからといって、途中で治療をやめてしまうと、まだ完全に治っていない部分が残っていて、またすぐに痛みが戻ってしまうことがあります。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、単に痛い場所を見るだけでなく、痛みの根本原因をしっかり見極め、なぜ症状が出ているのかを丁寧に説明し、一人ひとりに合った治療プランをご提案しています。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、あなたの「野球肩」を根本から改善し、再び全力で野球ができるようになるための治療を行います。

当グループには、厚生労働省が認めた国家資格を持つ柔道整復師が在籍しており、体の構造を専門的に学んだスタッフが施術を担当しますので、ご安心ください。

具体的な治療方法は、お一人おひとりの症状や原因に合わせて組み合わせますが、主に以下の方法でアプローチします。

1.丁寧な問診と検査 ：まずは、あなたの肩の痛みや、野球をするときのこと、普段の生活についてじっくりお話を聞かせていただきます。そして、実際に体の状態を細かくチェックし、痛みの根本原因を突き止めます。どこが、どうして痛いのか、分かりやすく説明しますのでご安心ください。

2.手技治療（しゅぎちりょう） ：福岡市・大野城市・福津市の介正整骨院グループでは、手技治療を中心に施術を行います。国家資格を持つ柔道整復師が、あなたの体の状態に合わせて、筋肉の緊張を和らげたり、関節の動きをスムーズにしたりする特別なマッサージやストレッチを行います。ボキボキしない、やさしい手技なので、安心してください。これにより、肩の痛みだけでなく、関連する体の部位のバランスを整え、投球動作をスムーズにしていきます。

3.鍼灸治療（しんきゅうちりょう） ：当グループでは鍼灸治療も行っています。鍼（はり）や灸（きゅう）を使って、体のツボを刺激し、血の巡りを良くしたり、痛みを和らげたり、筋肉の回復力を高めたりします。

鍼は髪の毛より細いものを使うので、痛みはほとんど感じません。自律神経のバランスを整える効果も期待でき、体の内側から「野球肩」の改善をサポートします。

4.姿勢・骨盤矯正 ：肩の痛みは、実は姿勢や骨盤の歪みから来ていることもあります。介正鍼灸整骨院グループでは、体の土台となる骨盤や背骨の歪みをチェックし、正しい位置に戻す骨盤矯正や猫背矯正などの施術を行います。体の軸が安定することで、肩への負担が減り、より効率的で負担の少ない投球フォームにつながります。

5.運動療法・リハビリ ：痛みが和らいできたら、再発しない体を作るための運動療法やリハビリを行います。正しいフォームを身につけたり、肩や体幹の筋肉を強くしたり、柔軟性を高めたりするためのトレーニングを、あなたのレベルに合わせて丁寧に指導します。これにより、痛みにくい体を作り、また野球を思いっきり楽しめるようにサポートします。

私たちは、患者様お一人おひとりに寄り添い、最適な施術プランを提案することで、「野球肩」の早期改善と再発防止を目指します。

「野球肩」が治るまでの期間は、痛みの状態や原因、そしてみなさんがどれくらい治療に協力してくれるかによって変わってきます。

症状の軽さ・重さ ： 軽い痛みや、「野球肩」になってからの期間が短い場合は、比較的早く改善に向かうことが多いです。しかし、痛みがひどい場合や、長い間我慢していた場合は、治るまでに時間がかかることがあります。

原因の種類 ： フォームの問題や体のバランスの歪みが原因の場合は、それらを改善するための期間も必要になります。

治療への取り組み ：福岡市・大野城市・福津市の 介正整骨院グループでの施術だけでなく、ご自宅でのストレッチやトレーニング、日常生活での体の使い方に気を付けるなど、みなさんの協力がとても大切です。

休息の取り方 ： 痛みが強い期間は、無理に野球を続けるのではなく、しっかりと休むことが重要です。適切な休息も治療の一部です。

一般的に、「野球肩」の痛みがなくなるまでには、数週間から数ヶ月かかることがあります。しかし、福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、国家資格を持つスタッフが、あなたの症状に合わせて最適な治療計画を立て、早く良くなるように全力でサポートします。

焦らず、私たちと一緒にじっくりと治療に取り組んでいきましょう。

Q＆A

Q1：「野球肩」の痛みがあるけど、練習は続けてもいいですか？
A1：痛みが強い場合は、無理に練習を続けるのは避けてください。痛みを我慢して投げ続けると、症状が悪化し、治療に時間がかかってしまう可能性があります。

まずは福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにご相談いただき、あなたの肩の状態に合わせたアドバイスを受けましょう。症状が落ち着けば、練習再開に向けて段階的なリハビリ計画を立てさせていただきます。

Q2：「野球肩」は一度治ってもまた再発しますか？
A2：「野球肩」は、投げすぎや体の使い方、フォームの問題が根本原因となっていることが多いため、それらを改善しないと再発のリスクはあります。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、痛みが取れた後も、再発を防ぐための体づくりや正しいフォームの指導に力を入れています。定期的なケアや、教わったストレッチ、トレーニングを続けることで、再発を防ぎ、長く野球を楽しめる体を目指しましょう。

Q3：鍼灸治療は「野球肩」に効果がありますか？

A3：はい、鍼灸治療は「野球肩」に効果が期待できます。鍼灸は、肩周りの筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、痛みを軽減する効果があります。

また、体の自然治癒力を高める作用もあるため、回復を早めることにもつながります。痛みに敏感なお子さんでも、当院の鍼灸師が丁寧に対応しますのでご安心ください。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループは、土日も営業しており（一部店舗を除く）、平日に通院が難しい方でも安心してお越しいただけます。お子様連れのご家族も大歓迎です。「野球肩」でお悩みの方は、まずはお気軽にお問い合わせください。