「外反母趾」は主に生活習慣や遺伝によって引き起こされると考えられています。ここではその主な原因についてご紹介します。

足に合わない靴の使用：「外反母趾」が進行する大きな要因の一つが足に合わない靴を長時間履くことです。特にハイヒールやつま先が細く締め付けられる靴を履き続けると親指に大きな負担がかかり次第に変形が進んでいきます。

偏った歩行姿勢：「外反母趾」は歩き方や姿勢が影響することもあります。例えばかかとだけで歩いたり体重が内側にかかりやすい歩行スタイルは足全体に不均等な負担をかけ、親指に過剰な力が集中してしまうことがあります。

遺伝や体の構造の影響：遺伝的な要因も「外反母趾」の発症リスクに関与しています。足のアーチが低い（扁平足）方や体の柔軟性が低い方は「外反母趾」を引き起こしやすい傾向があります。また骨の形状や筋肉の付き方が影響し親指の変形が進みやすくなるケースも見られます。

「外反母趾」は一度発症すると自己ケアだけで完全に改善するのは難しいため適切なケアが欠かせません。ここでは改善しない・悪化してしまう理由について考えてみましょう。

生活習慣の改善が不十分：日常生活での習慣が変わらないままではどんな施術を行っても根本的な改善が難しいことが多いです。例えば毎日同じ靴を履き続けたり足に負担のかかる運動を続けたりすると痛みや変形が改善しにくいです。

正しい施術が行われていない：「外反母趾」の改善には「外反母趾」に対する専門的な施術が必要です。全身のバランスや歩行指導など総合的なアプローチが求められます。施術が不十分だと「外反母趾」が進行してしまう可能性があります。

靴の選び方が不適切：改善しない理由の一つとして普段の靴選びが適切でない場合が挙げられます。施術後に足に合わない靴を履き続けると変形が進み再発しやすくなります。足に合ったサイズや形状の靴を選ぶことが重要です。

「外反母趾」は、適切な施術を行うことで痛みの緩和や変形の進行を抑制することが可能です。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは「外反母趾」に対する施術として以下のようなアプローチを行っています。

1.カウンセリング：まずはお客様一人一人の症状や日常の生活習慣についてお話を伺います。どのような靴を履いているか、歩行時にどの部分に負荷がかかっているかなどをチェックし最適な施術方法を考案します。

2.手技によるアプローチ：「外反母趾」は親指の変形だけでなく足全体の筋肉や関節の使い方が影響しています。介正鍼灸整骨院では手技による施術で足のバランスを整え親指の負担を軽減させるようにサポートしています。

3.足のアーチサポートとテーピング：必要に応じて足のアーチをサポートするインソールやテーピングを提案し日常の負担を軽減します。これにより親指にかかる力を分散し症状の改善を促します。

4.歩行指導と生活改善アドバイス：「外反母趾」の改善には普段の歩行方法や生活習慣の改善も重要です。かかとからつま先に重心を移すように意識して歩くことで親指にかかる負担が軽減します。また靴の選び方や日常のケア方法についてもアドバイスいたします。

「外反母趾」の改善期間は症状の進行具合や日常生活での負荷、施術に対する取り組み方によって異なります。軽度の場合、1か月から3か月ほどで痛みが和らぎ変形が進行しにくくなることが多いです。

しかし変形が進行している場合は根気強く数か月にわたる施術とケアが必要です。

「外反母趾」の症状がひどくなる前にケアを始めることで改善の速度が早まることもあります。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループへ早めにご相談いただくことで、長期的な痛みの予防や生活の質の向上が期待できます。

まとめ

「外反母趾」は日常の生活に影響を及ぼすことが多いため早めのケアが大切です。足に合わない靴の使用や歩行姿勢などの原因を理解し専門的な施術を通じて改善を図ることが重要です。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお悩みがございましたら福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにお気軽にご相談ください。