「こめかみ頭痛」が起きる原因は、人によって本当に様々です。多くの場合、一つだけでなく色々な理由が合わさって痛みが起きています。

例えば、こんなことが原因になることがあります。

・筋肉の緊張： 長時間のパソコンやスマホの操作で、首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、頭の周りの筋肉にも影響して、こめかみ頭痛を引き起こすことがあります。

・眼精疲労： ゲームをしたり、本を読んだり、目を使いすぎると、目の周りの筋肉が疲れて、痛みを出すことがあります。

・ストレス： 仕事や人間関係などで、心や体が疲れてしまうと、それが痛みとして現れることがあります。

・姿勢の悪さ： 猫背になったり、いつも同じ姿勢でいたりすると、体のバランスが崩れて、首、肩、頭の筋肉に余計な負担がかかり痛みを引き起こすことがあります。

・睡眠不足や不規則な生活： 寝る時間がバラバラだったり、寝不足が続いたりすると、体の調子が崩れて頭痛が起きやすくなります。

「もう何年もこめかみ頭痛に悩んでいる…」「痛み止めが手放せない…」という方もいらっしゃるかもしれません。なぜ、こめかみ頭痛がなかなか良くならなかったり、かえってひどくなったりしてしまうのでしょうか？

それは、次のような理由が考えられます。

•根本の原因がそのままになっている： 痛み止めはその時の痛みを抑えてくれますが、こめかみ頭痛の根本的な原因を解決しているわけではありません。体のゆがみや、こり固まった筋肉がそのままなら、またすぐに痛みが戻ってきてしまうのです。

•体のバランスが崩れている： 気づかないうちに、骨盤や背骨がゆがんでしまっていることがあります。体はつながっているので、このバランスが崩れたままだと、どんなにマッサージをしても、その場しのぎになってしまいます。

•間違った対処法をしている： 痛いからといって動かないでいると、かえって筋肉が固まってしまい、血の流れが悪くなって痛みが悪化することもあります。自己流の対処法で、知らないうちに体に負担をかけている可能性もあります。

•専門家のアドバイスを受けていない： こめかみ頭痛の原因は複雑なことが多く、自分だけで原因を見つけたり、適切なケアをしたりするのは難しいものです。専門家のアドバイスがないと、遠回りをしてしまうこともあります。

介正整骨院グループでは、あなたがこめかみ頭痛から解放され、毎日を笑顔で過ごせるよう、様々な方法でサポートしています。

当整骨院の施術は、痛みを取るだけでなく、痛みの原因となっている体のバランスを整え、再発しにくい体を作ることを大切にしています。

1.丁寧なカウンセリングと検査
まず最初に、あなたのお悩みをじっくりお聞きします。いつから、どんな時に痛むか、どんなことで困っているのか。そして、体の状態を詳しく検査して、こめかみ頭痛の根本原因を見つけ出します。

2.筋緊張の緩和
介正整骨院グループの経験豊富なスタッフが、原因となる首や肩、背中の筋肉の緊張を和らげることで血液の流れが良くなり、「こめかみ頭痛」を引き起こしにくくなります。

3.骨盤矯正・姿勢矯正
体の土台となる骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を整えることで「こめかみ頭痛」が起きにくい体づくりをサポートします。

4.鍼灸（しんきゅう）治療
血行を良くし、体の自然な回復力を高めます。痛みを感じることはほとんどなく、リラックスできる治療です。
特に、自律神経の乱れや、深い部分の筋肉のこりに効果が期待できます。

5.運動療法・生活習慣のアドバイス
治療だけでなく、ご自宅でできる簡単なストレッチや、日常生活で気をつけたい姿勢のポイントなど、再発を防ぐためのアドバイスも行います。

「こめかみ頭痛」が改善するまでの期間は、その原因や、痛みの程度、体がどのくらい悪い状態になっているかによって、人それぞれ違います。

たとえば、最近始まったばかりの軽いこめかみ頭痛なら、数回の施術で楽になることもあります。でも、何年も前から続いている慢性的なこめかみ頭痛や、体のゆがみが大きい場合は、定期的な施術が必要です。

個人差はありますが、数週間から数か月かかる場合があります。施術後のアフターケアや生活習慣を改善することで日常生活に支障が出ない状態を目指せます。

まとめ

「こめかみ頭痛」の改善には原因に合わせた施術と生活習慣の見直しが重要です。

大切なのは、あきらめずに治療を続けることです。途中でやめてしまうと、せっかく良くなりかけた体がまた元に戻ってしまうこともあります。私たち整骨院のスタッフと二人三脚で、焦らず、しかし着実に、「こめかみ頭痛」のない毎日を目指していきましょう。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにお気軽にご相談ください。