鵞足炎は、膝の内側にある「鵞足（がそく）」という部分に炎症が起きてしまうことで起こる痛みです。

この鵞足には、太ももの筋肉(縫工筋、薄筋、半腱様筋)が３つ集まって、ちょうどガチョウの足のような形になっているから、鵞足炎という名前がついています。

では、なぜこの鵞足炎になってしまうのでしょうか？主な原因は次の３つが考えられます。

使いすぎ（オーバーユース） ：サッカーやバスケットボール、ランニングなど、膝をたくさん曲げ伸ばしする運動を繰り返していると、鵞足の部分に繰り返し負担がかかりすぎて炎症が起きてしまいます。まるで、たくさん走りすぎて靴の底がすり減ってしまうようなものです。

体のバランスが悪い ：足首や股関節、骨盤や背骨など、体全体のバランスが崩れていると、膝に無理な力がかかってしまうことがあります。姿勢が悪いまま運動を続けると、特定の部分にだけ負担が集中しやすくなります。

筋肉が硬い ：太ももの裏側や内側の筋肉が硬くなっていると、鵞足が引っ張られて負担がかかりやすくなります。ストレッチをしないと、ゴムが固まって伸びにくくなるのと同じです。

私たちの整骨院では、丁寧な問診や検査で、あなたの鵞足炎の本当の原因を見つけ出し、いち早く痛みを取り除くことに力を入れています。

「なんで私の鵞足炎はなかなか良くならないんだろう？」そう思ったことはありませんか？それは、痛みの「根本的な原因」にアプローチできていないからかもしれません。

痛みがある部分だけを治療している ：膝の内側が痛いからといって、そこだけをマッサージしたり冷やしたりするだけでは、一時的に楽になっても、またすぐに痛みが戻ってしまうことがあります。それは、痛みの原因が膝だけにあるわけではないからです。

体のバランスが悪い ：先ほどもお話ししたように、鵞足炎は体全体のバランスの崩れが原因になっていることが多いです。猫背や骨盤の歪み、足のつき方などが影響しているのに、そこを治さずにいると、いくら膝を休ませても痛みが繰り返されてしまうのです。

運動の方法や姿勢を見直していない ：痛くても、普段の運動の仕方が変わらないと、また同じ場所に負担がかかってしまいます。正しい体の使い方を学ぶことが大切です。

無理をして運動を続けてしまう ：痛いのを我慢して運動を続けてしまうと、炎症が悪化して、治るまでに余計に時間がかかってしまうことがあります。

介正鍼灸整骨院グループでは、あなたの鵞足炎がなぜ改善しないのかを一緒に考え、その根本原因から解決を目指します。私たち福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループは、患者様一人ひとりに合わせた最適な施術方法をご提案します。ただ痛みを取るだけでなく、「痛みの起こりにくい体づくり」を大切にしています。

1.丁寧なカウンセリングと検査 ：まず、あなたの普段の生活やスポーツの状況、痛みの出方などを詳しくお伺いします。そして、体の歪みや筋肉の硬さを丁寧にチェックし、鵞足炎の本当の原因を見つけ出します。

2.手技治療 ：国家資格を持ったスタッフが、あなたの体の状態に合わせて、手を使って筋肉の緊張を和らげたり、関節の動きを良くしたりする施術を行います。ボキボキしない、優しい手技なのでご安心ください。

3.骨盤矯正・姿勢矯正 ：鵞足炎の原因となる体のバランスの崩れを整えるために、骨盤や姿勢の矯正を行います。正しい姿勢は、膝への負担を減らすだけでなく、ケガの予防にもつながります。

4.鍼灸治療 ：鍼（はり）や灸（きゅう）を使って、痛みを和らげ、体が本来持っている治す力を高めます。鍼は髪の毛よりも細いものなので、ほとんど痛みを感じません。お灸は温かいのでリラックスできます。

5.電気治療（ハイボルトなど） ：痛みの強い部分や炎症を抑えるために、特殊な電気治療器を使うこともあります。電気の力で筋肉の奥深くまでアプローチし、痛みを早く落ち着かせる手助けをします。

6.運動療法 ：痛みが和らいできたら、再発を防ぐために、正しい体の使い方を身につける運動などをご提案します。

鵞足炎が治るまでの期間は、痛みの程度や、いつから症状が出ているのか、そして個人の体の状態によって違います。一言で「〇日で治る！」とは言えませんが、大切なのは「早く治療を始めること」と「無理なく続けること」です。

一般的には、数週間から数ヶ月かかることが多いですが、福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループで専門的な治療を受け、ご自宅でもストレッチや体のケアを続けていただくことで、早期の改善を目指すことができます。

Q＆A

Q.運動をしてもいいですか？
A.痛みが強い時は、無理な運動は避けて安静にすることが大切です。しかし、痛みが落ち着いてきたら、体の状態に合わせて少しずつ運動を再開することができます。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループのスタッフが、あなたの鵞足炎の状態を見て、適切な運動の量や種類についてアドバイスします。

Q.家で出来ることはありますか？
A.はい、あります。まずは、痛む部分を無理なく冷やしたり温めたりすること。急性期（痛みが強い時）は冷やす、慢性期（痛みが続く時）は温めるのがおすすめです。また、太ももの前や内側の筋肉や股関節のストレッチを毎日続けることも大切です。正しい姿勢を意識して立つ、座るなども心がけてみましょう。これらのことは、鵞足炎の予防にもつながります。

Q.子供でも介正鍼灸整骨院グループに通えますか？
A.はい、もちろんです。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループには、小さなお子さん連れの方でも安心して通えるように、キッズルームを完備している店舗もあります。スポーツを頑張る小学生や中学生の鵞足炎もたくさん診ていますので、お子さんの膝の痛みでお悩みでしたら、お気軽にご相談ください。

まとめ

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループで「鵞足炎」のお悩みを解決しませんか？国家資格を持つ柔道整復師が、丁寧なカウンセリングと施術で、あなたの体と心に寄り添います。

鍼灸治療やストレッチなども組み合わせながら、根本からの改善を目指しましょう。「どこに行っても改善しない」 と諦める前に、ぜひ一度、私たち福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにご相談ください。