踵の痛みの原因は一つではありません。色々なことが重なって起こることが多いんです。
では、なぜ「踵の痛み」になりやすいのでしょうか？

体の使いすぎ : 運動会で一生懸命走ったり、体育の授業や部活で練習しすぎたりすると、かかとにたくさんの衝撃がかかります。特に成長期の子供は骨がまだ完全に固まっていないので、使いすぎで痛みが出やすいことがあります。踵骨骨端症（セーバー病、シーバー病）。

合わない靴 : サイズが合わない靴や、かかとが硬すぎる靴、逆に柔らかすぎる靴を履いていると、歩くたびにかかとに変な力がかかってしまいます。これが続くと、だんだんかかとが痛くなってくることがあります。

姿勢の悪さや体の歪み : 猫背になっていたり、片足に体重をかけて立っていたりすると、体全体のバランスが崩れます。すると、地面に直接つくかかとに必要以上の負担がかかって、痛みの原因になることがあります。

地面からの衝撃 : 硬いアスファルトの上を長時間歩いたり走ったりすると、かかとに強い衝撃が伝わります。

福岡市で「踵の痛み」を起こしてしまったら無理せずにまずは福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにご相談ください。

「踵が痛いけど、そのうち治るでしょ」って放っておいたり、間違ったことをしてしまうと、なかなか良くならなかったり、かえってひどくなってしまうことがあります。

痛みの原因がわかっていない : かかとの痛みの原因は一つではありません。体の使いすぎなのか、靴の問題なのか、それとも姿勢の歪みなのか、原因が分からなければ、いくら休んでも、マッサージをしても、根本的な解決にはなりません。

根本原因にアプローチできていない : 例えば、かかとをマッサージして一時的に痛みが和らいでも、体の歪みがそのままなら、またすぐに痛みが出てきてしまいます。痛い場所だけを治そうとしても、痛みの「根本原因」 を解決しないと、なかなか良くならないのです 。

無理な運動や負担を続けている : 痛いのをがまんして、無理に運動を続けたり、かかとに負担がかかる生活習慣を変えなかったりすると、炎症が悪化して、ますます治りにくくなります。

適切な治療を受けていない : インターネットや本で調べた方法を試しても、それが自分の痛みに合っているとは限りません。専門家に見てもらい、あなたに合った治療をしてもらうことが大切です。

つらい「踵の痛み」を早く良くするためには、自己判断せず、体の専門家に見てもらうことが大切です。

福岡市にはたくさんの整骨院がありますが福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは「踵の痛み」の早期回復と再発予防のために適切な治療とアドバイスを行っています。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは「踵の痛み」の患者様に対して痛みを和らげ筋肉が早く元気になるように様々な治療法を組み合わせて行います。

1.カウンセリング : まずはあなたの体を丁寧に見て、お話を聞きます。どこが痛いのか、いつから痛いのか、どんな時に痛いのか、教えてください。

2.手技療法 : 痛いところやその周りの硬くなった筋肉を、優しく、丁寧にほぐしていきます。無理にボキボキしたり、痛いことをしたりはしないので安心してください。

3.姿勢・骨盤矯正 : 「踵の痛み」は、体の土台である骨盤の歪みや、普段の姿勢の悪さが原因になっていることも多いです。骨盤や体の歪みを整骨院で整えることで、かかとにかかる負担を減らし、痛みの根本的な改善を目指します。

4.鍼灸治療 : 細い鍼や温かいお灸を使って、体の内側から元気にします。鍼は髪の毛よりも細いから、ほとんど痛みを感じません。お灸はポカポカして気持ちいいです。

鍼灸治療は、血行を良くして、痛みを和らげる効果が期待できます。

5.電気治療 : 特殊な電気を体の痛いところに流して、痛みを小さくしたり、筋肉が元気になるのを手伝ったりします。電気って聞くとビリビリするのかな？と思うかもしれませんが、優しい電気なので、リラックスして治療を受けられます。

あなたの「踵の痛み」の状態によっては、インソールを敷いたり、テーピングをしたり、サポーターなどで固定したりすることもあります。

介正鍼灸整骨院グループは福岡市・大野城市・福津市で多くの「踵の痛み」の患者様の悩みを改善してきた整骨院です。「踵の痛み」でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

「踵の痛み」が治るまでの期間は痛みの強さやいつから痛いのか、どんな生活を送っているのかなどによって一人ひとり大きく異なります。

大切なのは、「痛くなったらすぐに介正鍼灸整骨院に来てくれること」です。痛みを我慢して放っておくと、どんどん状態が悪くなってしまい、治るまでに時間がかかってしまうことが多いです。

逆に、痛くなり始めたかな？と思ったら、早めに福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループに来ていただければ、比較的短い期間で良くなる可能性が高まります。

先生があなたの「踵の痛み」の状態をしっかり見て、「これくらいで良くなりそうだよ」「こんな風に治療していこう」と、丁寧に教えます。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループではあなたの「踵の痛み」の状態に合わせて最適な治療プランをご提案ししっかりとサポートさせていただきます。

Q＆A

Q. 「踵の痛み」が治るまでの期間は？
A. 「いつになったら痛みがなくなるんだろう？」と思いますよね。踵の痛みが治るまでの期間は、残念ながら一人一人違います。

痛みがどれくらい前からあるのか、痛みの原因は何か、痛みの程度はどれくらいか、あなたの体の状態、そしてどれくらいのペースで整骨院に通えるか、などによって変わってきます。

例えば、軽い痛みが最近出始めたばかりなら、比較的早く良くなるかもしれません。でも、何ヶ月も前から痛みが続いていたり、痛みが強かったりする場合は、治るまでに少し時間がかかることもあります。

私たち福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループ では、初回の問診・検査で、あなたの体の状態をしっかりと見させていただき、どれくらいの期間で、どのような治療計画で進めていくのが良いか、分かりやすくご説明します。

大切なのは、途中で諦めずに、整骨院の先生と二人三脚で治療を続けていくことです。痛みがなくなっても、再発予防のためにしばらくメンテナンスを続けることをおすすめすることもあります。

Q. 踵が痛い時は、冷やした方がいい？温めた方がいい？

A.痛みが「急に」出てきたばかりで、ズキズキと熱を持っているような感じがある場合は、冷やすと楽になることが多いです。運動した後などに痛みが強くなった時も冷やすのが良いでしょう。

でも、痛みが「前から続いて」いて、だるいような、重いような感じの場合は、温めると体がリラックスして楽になることがあります。どちらが良いか分からない場合は、無理せず整骨院で相談してくださいね。。

Q. 踵が痛くても、運動して大丈夫？
A. 痛みが強いときは、無理に運動をするとかえって悪化させてしまう可能性があります。まずは安静にして、福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループ で体の状態を見てもらいましょう。痛みが和らいできたら、先生と相談しながら、少しずつ体を動かしていくと良いですよ。どんな運動なら大丈夫か、運動する前にどんなストレッチをすれば良いかなどもアドバイスできます。。

Q. 子供が踵を痛めているんだけど、診てもらえる？
A.もちろん大丈夫です！介正鍼灸整骨院グループでは、成長期の子どもに多い踵の痛みも得意としています。お子様の体はまだ成長段階なので、無理のない、体に優しい施術を心がけています。

交通事故によるお子様のケガも対応していますので、何かあればご相談ください。女性スタッフがいる店舗や、キッズルームがある店舗もあるので、小さなお子様連れの方も安心です。

まとめ

急な「踵の痛み」は本当に憂鬱ですよね。あなたのつらい「踵の痛み」の原因をしっかり見つけ、手技療法、姿勢・骨盤矯正、電気治療、鍼灸治療など、ひとり一人にぴったりの方法で、痛みを良くしていくお手伝いをします。

「踵の痛み」かなと思ったらすぐに福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにご相談ください。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお体のお悩みがございましたら福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにお気軽にご相談ください。