「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」は、その名前の通り、ゴルフをする人に多い肘の痛みです。でも、ゴルフをしない人でもなることがあるんですよ。

では、どうして「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」になってしまうのでしょうか？

•腕の使いすぎ: ゴルフのスイングや、野球のピッチングなど、手首や指を何度も使う動作を繰り返していると、肘の内側にある筋肉や腱に負担がかかり、炎症を起こしてしまうことがあります。これは、筋肉が疲れすぎて悲鳴を上げている状態です。

•体のバランスの乱れ: 体の使い方がいつもと違っていたり、姿勢が悪かったりすると、肘に余計な負担がかかってしまいます。例えば、猫背になっていたり、骨盤が少し歪んでいたりすると、腕を動かす時に肘に無理な力がかかってしまうことがあるのです。

•間違ったフォームや使い方: スポーツや仕事で、肘や手首に負担のかかる間違った　　フォームで体を動かしていると、特定の場所に集中してダメージが蓄積され、「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」を引き起こす原因となります。

これらの原因がいくつか重なって、「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」の症状が出てくることがほとんどです。

「治療を受けているのに、なかなか痛みが良くならない」「かえって悪くなっている気がする」と感じることはありませんか？それにはいくつかの理由が考えられます。

•痛みの「根本原因」が解決されていない
肘が痛いからといって、肘だけをマッサージしたり温めたりしても、一時的には楽になるかもしれませんが、痛みの本当の原因が体のどこか別の場所にある場合、またすぐに痛みが戻ってきてしまいます。例えば、体の歪みや姿勢の悪さが原因なら、そこを治さないと「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」は繰り返しやすいのです。

•無理をして使い続けている
肘が痛くても、「これくらいなら大丈夫」と無理をしてゴルフや家事、仕事を続けてしまうと、炎症がどんどんひどくなり、痛みが悪化してしまうことがあります。痛めている部分は、休ませてあげる時間も大切です。

•間違った自己流のケア
インターネットや人から聞いた情報だけで自己流のケアをしていると、かえって症状を悪化させてしまうこともあります。専門家ではない方が発信する情報の信憑性は薄いため、注意が必要です。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、あなたの「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」がなぜ改善しないのか、丁寧な問診と検査で一緒に原因を見つけ出し、最適な解決策をご提案します。

介正鍼灸整骨院グループでは、「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」の症状をしっかりと改善し、再発しにくい体づくりを目指します。国家資格を持った施術スタッフが、体の専門知識を活かして、一人ひとりに合わせた施術を行います。

介正鍼灸整骨院グループの治療方法は次の通りです。

•丁寧な問診と検査
まずは、あなたの生活習慣やスポーツの状況、体の使い方などをじっくりお聞きします。どこが、いつ、どのように痛むのか、詳しく伺い、あなたの体の状態をしっかり検査することで、痛みの根本原因を見極めます。

•やさしい手技治療
経験豊富な柔道整復師が、ボキボキしないやさしい手技で、肘だけでなく、肩や手首、背中、骨盤など、全身の筋肉の緊張をほぐし、体のバランスを整えていきます。これにより、肘への負担が減り、痛みが和らぎやすくなります。

•専門的な鍼灸治療

介正鍼灸整骨院グループには鍼灸師も常駐しており、鍼（はり）やお灸（おきゅう）を使った専門的な治療も行えます。

鍼灸治療は、体の奥にあるコリや血の流れの悪い部分に直接アプローチすることで、痛みを早く和らげ、自然治癒力（自分で治ろうとする力）を高める効果が期待できます。痛みに対して多角的なアプローチが可能です。

•姿勢矯正・骨盤矯正
介正鍼灸整骨院グループでは、猫背矯正や骨盤矯正などを行い、体全体のバランスを整えることで、肘にかかる負担を根本から減らし、痛みにくい体へと導きます。

•運動療法と生活指導
痛みが取れた後も、再発を防ぐために、正しい体の使い方や、ご自宅でできる簡単なストレッチや運動方法を指導します。また、日常生活で気をつけることや、スポーツ時のフォーム改善のアドバイスも行います。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループは、患者様のお悩みに親身に寄り添い、安心と納得の施術プランをご提案することを大切にしています。

「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」の痛みが治るまでの期間は、その人の症状の重さ、痛みの原因、そして治療にどれだけ真剣に取り組めるかによって、人それぞれ異なります。

軽度の場合や、痛みに気づいてすぐに介正鍼灸整骨院グループにご相談いただければ、比較的早い段階での改善が期待できます。しかし、痛みを我慢して無理を続けていたり、症状が長く続いている場合は、治るまでに時間がかかることもあります。

介正鍼灸整骨院グループでは、丁寧な問診と検査をもとに、あなたの状態に合わせた治療計画を立て、おおよその目安期間もお伝えしています。大切なのは、痛みがなくなっても、再発しないように体のケアを続けることです。焦らず、一緒に健康な体を目指していきましょう。

Q＆A

Q1: ゴルフ肘の痛みが治ったら、すぐにゴルフをしても大丈夫ですか？

A1: 痛みが治まっても、すぐに無理な運動をするのは避けましょう。痛めていた部分がまだ完全に回復していない可能性があります。

まずは、軽めのウォーミングアップやストレッチから始め、徐々に運動量を増やしていくことが大切です。介正鍼灸整骨院グループで、あなたの体の状態に合わせたアドバイスをいたしますので、ご安心ください。

Q2: 家でできるゴルフ肘のケアはありますか？
A2: はい、あります。介正鍼灸整骨院グループでもお伝えしていることですが、普段から正しい姿勢を心がけたり、手首や肘の軽いストレッチを取り入れたりすることが大切です。特に、長時間同じ姿勢でいることや、無理な体勢で作業することは避けましょう。炎症がひどい場合は、患部を冷やすことも効果的です。

Q3: 介正鍼灸整骨院グループは、どんな時に行けばいいですか？
A3: 福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループは、「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」のような体の痛みだけでなく、肩こりや腰痛、交通事故後のむち打ちなど、様々な体の不調に対応しています。

土日も営業している店舗が多く、平日は夜20時まで受け付けているので、お仕事帰りや休日にも通いやすいですよ。国家資格を持った優しいスタッフが、あなたの悩みに寄り添ってサポートしますので、どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

Q1. ゴルフ肘（内側上顆炎）とはどのような症状ですか？

A. 肘の内側にある骨の出っ張り（内側上顆）に付着する手首を曲げる筋肉（屈筋群）の腱に、炎症や損傷が起きることで、肘の内側に痛みが生じる症状です。

Q2. ゴルフをしない人もゴルフ肘になりますか？

A. はい。重いものを持つ、工具を使う、手首を繰り返し曲げる動作が多い仕事やスポーツなど、手首や指を握り込む動作を繰り返すことで発症することがあります。

Q3. テニス肘との違いは何ですか？

A. 痛む部位が異なります。ゴルフ肘は肘の「内側」、テニス肘（外側上顆炎）は肘の「外側」に痛みが出ます。原因となる筋肉の部位も反対です。

Q4. 痛みが強いとき、自分でできる対処法はありますか？

A. 痛む動作を避け、安静にすることが基本です。炎症が強い場合はアイシング（冷やす）、慢性的な痛みには温めるのが効果的です。サポーターで患部を保護することも有効です。

Q5. 整骨院ではゴルフ肘にどのような施術をしますか？

A. 炎症部位の安静を促し、手首を曲げる筋肉群や肩・肩甲骨周りの筋肉の緊張を緩めます。ストレッチや正しい動作の指導を通じて、肘への負担を軽減し、根本的な改善を目指します。