膝の関節は、太ももの骨とすねの骨が合わさる部分にあります。この骨と骨の間には、クッションの役割をする「軟骨」があり、関節がスムーズに動くように、そして歩いたり走ったりするときの衝撃をやわらげる大切な役割をしています。

軟骨の周りには「関節液」という潤滑油のような液体があり、軟骨を栄養し、動きをなめらかにしています。

変形性膝関節症は、この膝の関節にある軟骨がだんだんすり減って、骨と骨が直接ぶつかるようになったり、ひざの骨の形が変わってしまったりすることで起こる病気です。

では、なぜ軟骨がすり減ったり、骨の形が変わってしまったりするのでしょうか？主な原因はいくつかあります。

•加齢: 年齢を重ねると、軟骨は自然と老化して、水分が減り、弾力性が失われていきます。

•膝の使いすぎ・負担: スポーツなどでひざを酷使したり、重いものを繰り返し持ち上げたりするなど、ひざに過度な負担がかかることで、軟骨が早く傷ついてしまうことがあります。

•肥満: 体重が増えると、ひざにかかる負担は想像以上に大きくなります。たとえば、たった1kg体重が増えるだけで、ひざには歩くときに約3kg、階段を上るときには約7kgもの負担がかかると言われています。この重い負担が毎日かかることで、軟骨のすり減りが加速してしまいます。

•O脚などの姿勢の歪み: ひざの形がO脚になっていると、ひざの内側にばかり負担がかかり、軟骨が偏ってすり減ってしまうことがあります。

•運動不足: 筋肉が衰えると、ひざを支える力が弱くなり、関節への負担が増えてしまいます。また、関節液の循環も悪くなり、軟骨への栄養が行き届きにくくなることもあります。

これらの原因が一つだけでなく、いくつか重なり合って変形性膝関節症を発症することがほとんどです。大切なひざを守るためには、原因を知り、早めに適切なケアを始めることが重要です。

「ひざが痛いから休んでいるのに、なぜか痛みが良くならない…」「ひどくなる一方だ…」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。変形性膝関節症の痛みがなかなか改善しなかったり、悪化してしまったりするのには、いくつかの理由が考えられます。

•痛みの「根本原因」にアプローチできていない: 多くの場合、痛い部分だけをマッサージしたり、湿布を貼ったりするだけで終わってしまいがちです。しかし、変形性膝関節症の本当の原因は、ひざ自体の問題だけでなく、体のバランスの歪みや、足首・股関節・骨盤などの連携が崩れていることにある場合が多いのです。表面的な痛みだけを取り除いても、根本的な原因が解決されていないと、痛みはすぐに戻ってしまったり、別の場所に痛みが出たりすることもあります。

•自己流のケアや無理な運動: 痛みが少し和らいだからといって、自己判断で急に運動を再開したり、間違った方法で運動を続けたりすると、かえってひざに余計な負担をかけてしまい、症状を悪化させてしまうことがあります。また、痛いからと全く動かさないでいると、ひざ周りの筋肉が硬くなり、関節の動きが悪くなることで、さらに痛みが強まることもあります。

•適切な時期を逃している: 変形性膝関節症は、初期段階では痛みが軽いことも多く、「そのうち治るだろう」と軽く考えて放置してしまう方が少なくありません。

しかし、軟骨のすり減りや骨の変形は、一度始まると自然には元に戻りません。症状が進行してからでは、治療に時間がかかったり、選択できる治療法が限られたりすることもあります。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、患者様一人ひとりの体の状態を丁寧に検査し、痛みの根本原因をしっかりと見極めます。そして、一時的な痛みの緩和だけでなく、再発しにくい体づくりを目標に、最適な治療プランをご提案いたします。国家資格を持つ専門家が、あなたのひざの悩みに真剣に向き合いますので、ご安心ください。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、変形性膝関節症でお悩みの皆様が、ひざの痛みに悩まされず、毎日を笑顔で過ごせるよう、一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせたオーダーメイドの治療を行います。

私たちは、ひざの痛みだけでなく、その痛みの根本原因となっている体の歪みやバランスの悪さにも目を向け、体全体を健康に導くための施術を心がけています。

当整骨院グループの変形性膝関節症に対する主な治療方法は、以下の通りです。

•手技治療（マッサージ・調整）: 国家資格を持つ柔道整復師が、硬くなったひざ周りや太もも、ふくらはぎの筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。関節の動きを良くし、ひざにかかる負担を和らげることで、痛みを軽減させていきます。患者様のお体に合わせた、無理のない優しい手技で施術を行います。

•骨盤矯正・姿勢矯正: ひざの痛みは、骨盤の歪みや姿勢の悪さが原因となっていることも少なくありません。骨盤が歪むと、体全体の重心が偏り、ひざに不必要な負担がかかってしまいます。当整骨院では、独自の技術と知識で骨盤や姿勢のバランスを整えることで、ひざへの負担を軽減し、痛みの根本改善を目指します。

•鍼灸治療: 痛むひざの周りのツボや筋肉に優しく刺激を与え、血の巡りを良くし、炎症を抑える効果が期待できます。また、温かいお灸を使うことで、ひざの冷えを改善し、痛みを和らげることもできます。

•運動療法・ストレッチ指導: 痛みが和らいできたら、ひざを支える筋肉を強くしたり、関節の柔軟性を高めたりするための運動やストレッチを、専門家が丁寧に指導します。無理のない範囲で、ご自宅でも続けられる簡単な運動から始め、再発しにくい丈夫なひざを目指していきます。

•電気治療（ハイボルトなど）: 痛みが強い急性期や、炎症が起きている場合には、電気治療器（ハイボルトなど）を使用して、痛みや炎症を効果的に抑えます。これにより、手技治療と組み合わせて、より早く痛みの緩和を目指します。

•生活指導・テーピング: 日常生活でのひざへの負担を減らすためのアドバイス（座り方、立ち上がり方、靴選びなど）や、運動時のひざをサポートするテーピングの巻き方などもお伝えします。患者様一人ひとりの生活に合わせた、きめ細やかなサポートをいたします。

変形性膝関節症の痛みが治まるまでの期間は、患者様の症状の進み具合、ひざの状態、年齢、そして日常生活の過ごし方によって大きく異なります。

•早期に治療を始める場合: 痛みが軽いうちや、症状が出始めて間もない時期に治療を始めると、数週間から数ヶ月で痛みが楽になることが多いです。この段階であれば、軟骨のすり減りを遅らせ、悪化を防ぐための対策がより効果的に行えます。

•症状が進行している場合: 軟骨のすり減りが進んでいたり、骨の変形が見られたりするような場合は、痛みが完全に引くまでには数ヶ月から1年以上の期間が必要になることもあります。しかし、適切な治療を継続することで、痛みをコントロールし、日常生活での不便さを減らすことができます。

変形性膝関節症の治療で大切なのは、「痛みがなくなったから終わり」と考えるのではなく、「再発しにくいひざ」を目指して治療を継続することです。ひざの軟骨は一度すり減ると元に戻すのが難しい組織ですが、残っている軟骨を守り、ひざを支える筋肉を強くすることで、痛みのない快適な生活を取り戻すことは十分に可能です。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、患者様一人ひとりの治癒状況に合わせて、焦らず、根気強く治療を進めていきます。土日も営業しており、ご自身のペースで無理なく通院していただける環境を整えておりますので、ひざの痛みでお悩みの方はぜひご相談ください。

Q＆A

ひざの痛み、変形性膝関節症に関して、患者様やそのご家族からよくいただくご質問にお答えします。

•Q1: ひざが痛くても運動を続けてもいいですか？

A: 痛みが強い場合は、一時的に運動を控え、ひざを休ませることが大切です。しかし、全く動かさないとかえってひざが固まり、血行も悪くなることで、痛みが改善しにくくなることもあります。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、患者様一人ひとりのひざの状態を丁寧に診察し、痛みを悪化させない範囲での適切な運動量や、ひざに負担の少ない運動方法（水中ウォーキングなど）をアドバイスいたします。無理なく体を動かし、ひざを健康に保つためのサポートをいたしますのでご安心ください。

Q2: 自宅でできるケアはありますか？
A: はい、いくつかあります。ひざ周りの筋肉を柔らかくするストレッチや、お風呂で温めて血行を良くすること、そしてひざに負担をかけないような生活習慣（正しく座る、立つ、重いものを持つなど）を心がけることが大切です。特に、ひざに合ったクッション性のある靴を選ぶことも、日常生活での負担軽減に繋がります。当整骨院では、患者様一人ひとりに合わせた具体的なセルフケアの方法も、分かりやすい言葉でお伝えいたします。

Q3: 変形性膝関節症は手術が必要になりますか？
A: 変形性膝関節症の治療は、まず手術以外の方法（保存療法）から始めることが一般的です。当整骨院グループでは、手技や鍼灸、運動療法などを通して、ひざの痛みを和らげ、機能改善を図ることで、できる限り手術をせずに済むようにサポートいたします。保存療法で症状の改善が見られない場合や、症状が非常に重い場合には、医師と相談して手術を検討することもありますが、まずは非侵襲的な治療から始めることをおすすめします。

まとめ

「変形性膝関節症」は適切なケアと予防策を取ることで再発を防ぎ改善が期待できます。介正鍼灸整骨院グループでは手技や電気治療で緊張をほぐす施術を通じて「変形性膝関節症」の原因を根本から改善します。さらに運動指導を行い再発防止に努めています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお体のお悩みがございましたら福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにお気軽にご相談ください。

Q1. 変形性膝関節症とはどのような病気ですか？

A. 膝関節にあるクッションの役割を果たす軟骨が、加齢や肥満、使いすぎなどによりすり減り、骨が変形することで、膝に痛みや炎症が生じる病気です。

Q2. どのような症状が特徴的ですか？

A. 立ち上がりや歩き始めなど、動作開始時の痛み、階段の昇り降りの痛み、膝の曲げ伸ばしがしにくい、膝に水が溜まるなどが主な症状です。

Q3. 変形性膝関節症は治りますか？

A. 一度すり減った軟骨が元通りになることはありませんが、適切な治療（運動療法、薬物療法、装具など）により痛みを軽減し、進行を遅らせることは可能です。

Q4. 痛みを和らげるために自分でできることは？

A. 体重をコントロールして膝への負担を減らす、太ももの筋肉（特に大腿四頭筋）を無理のない範囲で鍛える、膝を冷やさない、サポーターの使用などが有効です。

Q5. 整骨院では変形性膝関節症にどのような施術をしますか？

A. 膝周りの緊張した筋肉を緩め、膝関節の動きを改善させます。O脚などの下肢全体の歪みを調整し、正しい歩行のための筋力トレーニング指導を行い、膝への負担軽減を目指します。