頸椎椎間板ヘルニアは、首の骨（これを「頸椎（けいつい）」と言います）と骨の間にある、ゴムのようなクッション材「椎間板（ついかんばん）」が関係しています。

このクッションが、何らかの理由で飛び出してしまい、近くを通っている神経をギュッと圧迫してしまうことで、痛みやしびれなどの症状が出るのです。

では、なぜクッションが飛び出してしまうのでしょうか？

主な原因は次の通りです。

〇姿勢の悪さ ：特にスマホやパソコンを長時間使う時に、うつむいた姿勢が続くと、首に大きな負担がかかります。首が前に出る「ストレートネック」と呼ばれる状態も、頸椎椎間板ヘルニアのリスクを高めます。

〇猫背などの不良姿勢 ：背中が丸まっていると、その上に乗っている首にも無理な力がかかりやすくなります。

〇激しい運動や事故 ：スポーツでの強い衝撃や、交通事故によるむち打ちなども、首のクッションに大きな負担をかけ、ヘルニアの原因となることがあります。介正鍼灸整骨院グループでは、交通事故によるケガの治療も得意としていますので、安心してお任せください。

〇加齢 ：年齢を重ねると、体のクッションもだんだん硬くなり、傷つきやすくなることがあります。

こうした原因が一つだけでなく、いくつか重なって頸椎椎間板ヘルニアの症状を引き起こしていることが多いです。

「色々試しているのに、頸椎椎間板ヘルニアがなかなか良くならない…」「むしろ悪くなっている気がする…」と感じる方もいるかもしれません。それには、いくつか理由が考えられます。

〇根本原因にアプローチできていない ：痛みのある部分だけを揉んだり、薬を飲んだりするだけでは、一時的に楽になっても、原因そのものが解決されていないため、症状がぶり返しやすいです。介正鍼灸整骨院グループでは、丁寧な問診と検査で、なぜ頸椎椎間板ヘルニアになってしまったのか、その「根本原因」を徹底的に見極めます。

〇日常生活での体の使い方 ：せっかく整骨院で施術を受けても、日々の姿勢や動作に気をつけないと、また首に負担をかけてしまい、症状が悪化することがあります。

〇治療の継続ができていない ：痛みがおさまったからといって、途中で治療をやめてしまうと、体が完全に回復する前に症状が再発してしまうことがあります。

〇体のバランスの乱れ ：首だけでなく、骨盤の歪みや背骨全体のバランスが崩れていることが、首への負担を増やし、「頸椎椎間板ヘルニア」の改善を妨げているケースもあります。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、こうした問題点もしっかりと見つけ出し、皆さんが「なぜ治らないのか」を分かりやすく説明することで、安心して治療に取り組めるようサポートしています。

介正鍼灸整骨院グループは、「頸椎椎間板ヘルニア」でお悩みの方に、一人ひとりの体の状態や生活背景に合わせた最適な治療プランをご提案しています。

私たち整骨院のスタッフは、全員が体の構造を専門的に学んだ国家資格者（柔道整復師や鍼灸師）ですので、ご安心ください。

当グループの主な治療方法は次の通りです。

1.丁寧な問診と検査 ：まずはお悩みや症状をじっくりお伺いし、体の状態を詳しく検査します。レントゲンやMRIでは分からない、体の使い方の癖や筋肉のバランスなども確認し、「頸椎椎間板ヘルニア」の根本原因を探していきます。

2.手技治療（手を使った施術） ：国家資格を持つスタッフが、あなたの体に負担をかけない優しい手技で、硬くなった首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、骨格の歪みを調整していきます。「頸椎椎間板ヘルニア」による神経の圧迫を和らげ、痛みを軽減することを目指します。

3.鍼灸治療（しんきゅう） ：鍼灸は、細い鍼（はり）や温かいお灸（きゅう）を使って、体のツボを刺激する東洋医学の治療法です。血の巡りを良くし、筋肉の緊張を和らげることで、「頸椎椎間板ヘルニア」の痛みやしびれの改善を促します。

介正鍼灸整骨院グループには鍼灸師も常駐していますので、西洋医学と東洋医学の両面からあなたのお体を健康へと導きます。

4.姿勢矯正・骨盤矯正 ：首の負担は、実は骨盤や背骨全体の歪みからきていることも多いです。当グループでは、猫背や姿勢の乱れをチェックし、体の土台となる骨盤のバランスを整えることで、首への負担を減らし、「頸椎椎間板ヘルニア」の根本改善を目指します。

5.運動療法（エクササイズ） ：痛みが和らいできたら、再発防止のために、首や体幹を支える筋肉を強くする運動やストレッチのアドバイスを行います。自宅でもできる簡単な方法をお伝えしますので、一緒に健康な体作りを目指しましょう。

6.生活指導とアドバイス ：日頃の姿勢や、スマホ・パソコンの使い方、寝具の選び方など、「頸椎椎間板ヘルニア」を悪化させないための生活習慣のアドバイスも行います。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループは、患者様のお悩みをじっくりと聞き出すための完全個室でのカウンセリングも行っていますので、どんなことでもお気軽にご相談ください。

「頸椎椎間板ヘルニア」が完全に治るまでの期間は、症状の重さや、いつから症状が出ているか、そして皆さんの体の状態によって一人ひとり異なります。

軽い症状の方であれば、数回の施術で痛みが大きく和らぎ、日常生活が楽になることを実感できるでしょう。しかし、根本的に改善し、再発しにくい体を作るためには、ある程度の期間、計画的に整骨院に通院することが大切です。

介正鍼灸整骨院グループでは、初回のカウンセリングと検査で、あなたの「頸椎椎間板ヘルニア」の状態をしっかりと見極めた上で、「どれくらいの期間で、どのようなペースで通うのが良いか」という目安の期間と治療プランをご提案します。

早く改善したい、完全に治したいという方は、私たちプロの提案に従って、根気強く治療を続けていくことが、回復への一番の近道です。

Q&A：頸椎椎間板ヘルニアについてよくある質問

Q1：首の痛みが強いときは、温めたほうがいいですか、冷やしたほうがいいですか？

A1： 痛みが急に出てきた場合や、熱を持っているような強い痛みがある場合は、炎症が起きている可能性があるため、まずは冷やすことをおすすめします。

冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげることができます。慢性的な痛みや、首や肩のコリが主な場合は、温めることで血行が良くなり、筋肉がリラックスして楽になることが多いです。迷った場合は、無理せず福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにご相談ください。

Q2：「頸椎椎間板ヘルニア」は手術が必要になることが多いですか？
A2： いいえ、「頸椎椎間板ヘルニア」のほとんどは、手術以外の方法で改善することが可能です。痛み止めやリハビリ、そして整骨院での手技治療や鍼灸治療など、保存療法（手術をしない治療）が第一選択肢となります。

介正鍼灸整骨院グループでは、根本改善を目指した施術を行い、手術が必要かどうかを慎重に判断します。もし手術が必要と判断されるような場合は、提携している医療機関をご紹介することも可能ですのでご安心ください。

Q3：「頸椎椎間板ヘルニア」の予防のために、自分でできることはありますか？ 

A3： はい、日常生活で意識するだけで、首への負担を減らし、「頸椎椎間板ヘルニア」の予防につながることはたくさんあります。

・正しい姿勢を意識する：特に座るときは、背筋を伸ばし、顎を引き、画面を見る時は目線を上げて、首が前に出ないように気をつけましょう。

・こまめに休憩を取る：長時間同じ姿勢でいることは避け、1時間に1回は首や肩を軽く回したり、ストレッチをしたりしましょう。

・寝具を見直す：枕の高さが合っていないと、寝ている間に首に負担がかかります。自分に合った枕を見つけることも大切です。

・適度な運動：ウォーキングや軽い筋トレで全身の血行を促進し、首を支える背中の筋肉を鍛えることも効果的です。

まとめ

本記事をお読みいただきありがとうございます。「頸椎椎間板ヘルニア」の痛みは日常生活に大きな影響を与えますが、原因に合わせた適切な施術とケアで改善が期待できます。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、施術だけでなく、ご自宅でできる簡単な予防法やストレッチについても、詳しくアドバイスさせていただきます。お気軽にご相談ください。

Q1. 頸椎椎間板ヘルニアとはどんな病気ですか？

A. 首の骨（頸椎）の間にある椎間板の一部が飛び出し、近くを通る神経根や脊髄を圧迫することで、首や肩、腕、手に痛みやしびれ、脱力感などを引き起こす病気です。

Q2. どのような症状が出たらヘルニアを疑うべきですか？

A. 首を動かすと強くなる痛み、肩から腕、手にかけての鋭い痛みやしびれ、特定の指の感覚が鈍い、握力の低下（脱力感）などがある場合は疑われます。

Q3. 治療は手術が必要ですか？

A. ほとんどの場合、保存療法（安静、薬物療法、装具療法、理学療法など）で改善します。麻痺が進行する、排泄障害が出るなどの重度の症状がある場合に手術が検討されます。

Q4. 首の牽引はヘルニアに効果がありますか？

A. 牽引は神経の圧迫を和らげ、痛みを軽減する目的で行われることがあります。効果には個人差がありますが、急性期は炎症を悪化させる可能性もあるため、専門家の指示に従って行いましょう。

Q5. 整骨院の施術で頸椎椎間板ヘルニアの症状は改善しますか？

A. ヘルニアそのものは治せませんが、首周りの過緊張した筋肉を緩め、不良姿勢（ストレートネックなど）を改善することで、神経への負担を減らし、症状の緩和を促すことが可能です。軽度のヘルニアは消失することがあります。まずは痛みを取る施術、安静が大事になります。