内反小趾 - 介正整骨院グループ

どうして「内反小趾」になってしまうのでしょうか？

いくつか考えられる理由があります。

・足に合わない靴： 先の細い靴や、サイズが小さすぎる・大きすぎる靴を履き続けると、足の指がぎゅうぎゅうになったり、靴の中でずれてしまったりして、指の形が変形してしまうことがあります。

・かかとの高い靴： ハイヒールなどの高いかかとの靴は、足の前に体重がたくさんかかってしまい、指に大きな負担がかかります。

・歩き方： 足に負担がかかるような歩き方をしていると、特定の指に力がかかりすぎて変形につながることがあります。

・生まれつきの足の形： 足の骨の形や関節のやわらかさなど、生まれつき「内反小趾」になりやすい方もいます。

・体のバランスのゆがみ： 足だけでなく、骨盤や背骨など、体全体のバランスがゆがんでいると、足にかかる体重のかかり方が変わってしまい、足の指の変形につながることもあります。腰痛の原因が姿勢の悪さや生活習慣にあるように、足のトラブルも体全体のつながりから起こることがあります。

このように「内反小趾」の原因は一つだけではなくいくつかのことが重なって起こることが多いのです。

「内反小趾」かな？と思っても「そのうち治るかな」とそのままにしているとなかなか良くならなかったりかえってひどくなってしまったりすることがあります。どうしてそうなるのでしょうか？

・原因に気づいていない： 足に合わない靴を履き続けていたり、負担のかかる歩き方を続けていたりするとせっかくケアをしても、原因が残っているので改善しにくいです。

・痛みだけを何とかしようとする： 痛い部分だけをマッサージしたり冷やしたりしても、足の指が変形してしまった根本の原因（体のバランスのゆがみなど）にアプローチしないと、一時的に痛みが和らいでも、またすぐに痛くなってしまうことがあります。

・自己流のケア： インターネットで調べた方法などを試しても、あなたの足の状態に合っていない方法だと、期待した効果が得られないだけでなく、悪化させてしまう可能性もあります。

・放置してしまう： 「内反小趾」をほうっておくと、変形が進んでしまったり、足の他の部分（膝や腰など）にまで痛みが出てきたりすることもあります。

どこに行っても改善しないとお悩みの方もいらっしゃるように、「内反小趾」をきちんと良くするためには、痛みのある場所だけでなく、どうしてそうなってしまったのか、体全体の状態を見て原因を探ることが大切です。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは痛みの原因をしっかり見つけてあなたに合った治療を考えます。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、国家資格を持った柔道整復師が「内反小趾」のお悩みに対して様々なアプローチで治療を行います。

私たちの整骨院には、痛みを和らげたり、体のバランスを整えたりするための色々な施術方法があります。

1.手技療法（マッサージなど）： 足の指や足の裏、ふくらはぎなど、「内反小趾」に関係する筋肉の緊張を優しくほぐします。

痛みがある部分だけでなく、足全体の血行を良くすることで、痛みを和らげる効果が期待できます。介正鍼灸整骨院グループの手技は「ボキボキしないやさしい手技」 ですのでご安心ください。

2.骨盤矯正・姿勢矯正： 足のトラブルは、体全体のバランスのゆがみから来ていることもあります。特に、骨盤のゆがみは足への負担に大きく関係します。

整骨院で行う骨盤矯正や姿勢矯正で、体全体のバランスを整えることで、足にかかる負担を減らし、「内反小趾」の進行を抑えたり、改善を助けたりすることが期待できます。介正鍼灸整骨院グループでも骨盤矯正をメニューに含んでいます。

3.鍼灸（しんきゅう）： 鍼（はり）やお灸（おきゅう）を使って、体の特定の場所に刺激を与えます。鍼灸には、痛みを和らげたり、血行を良くしたり、体の回復力を高めたりする効果があると言われています。

「内反小趾」による足の痛みや、筋肉のこわばりに対して、鍼灸が有効な場合があります。介正鍼灸整骨院グループでも鍼灸治療を行っています。

4.電気治療： 痛みが強い場合や、炎症が起きている場合には、特殊な電気を使った治療を行います。電気の力で痛みを抑えたり、筋肉の緊張を和らげたりする効果が期待できます。ぎっくり腰のような急性期の痛みにも電気治療が使われるように、「内反小趾」の急な痛みにもアプローチできます。

5.テーピング・運動指導： 足の指の変形をサポートしたり、正しい歩き方を身につけたりするためのテーピングや、足の指の筋肉を強くするための簡単な体操なども指導します

6.インナーマッスル強化（EMSなど）： 体の内側にある「インナーマッスル」を強くすることも大切です。インナーマッスルが弱いと、体のバランスが崩れやすくなり、足への負担が増えることがあります。

専用の機械（EMS）を使って、寝ながらインナーマッスルを鍛えることもできます。

整骨院での治療は、ただ痛い場所だけを揉むのではなく、どうして痛くなったのか、体全体を見て根本の原因を見つけることから始まります。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは、患者様一人ひとりの体の状態や生活習慣をしっかりお聞きして、あなたにぴったりのオーダーメイドの治療計画を立てていきます。

「内反小趾」が治るまでの期間は、「内反小趾」になった原因や、どのくらい変形が進んでいるか、そしてあなたの体の状態によって一人ひとり違います。

軽い症状であれば、比較的短い期間で楽になる方もいらっしゃいますが、長年の習慣や体のゆがみが原因の場合、根本的に改善するには時間がかかることもあります。腰痛の治療でも、一時的な対処ではなく根本改善には継続的なケアが必要なように、「内反小趾」も根気強く治療を続けることが大切です。

まずは、福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにご相談ください。国家資格を持つスタッフがあなたの足と体をしっかり見て、どれくらいの期間で、どんな治療が必要かをご説明します。焦らず一緒に良くしていきましょう。

Q＆A

Q.「内反小趾」の治療は痛いですか？
A. 介正鍼灸整骨院グループの手技は「ボキボキしないやさしい手技」ですので、ご安心ください。痛みの感じ方には個人差がありますが、患者様の状態に合わせて力加減を調整します。

鍼灸治療も、細い鍼を使いますので、ほとんど痛みを感じない方が多いです。痛みに弱い方には、電気治療など、痛みの少ない方法もありますので、遠慮なくお伝えください。

Q. 健康保険は使えますか？
A. 整骨院での施術には、健康保険が使えるものと使えないものがあります。骨折や捻挫、打撲、挫傷（肉離れなど）といった、はっきりしたケガの場合は保険が使えます。慢性の「内反小趾」の痛みや、体のゆがみに対する調整など、保険が適用にならない施術もありますので、詳しくは受付やスタッフにお尋ねください。

Q. 自分でできるケアはありますか？
A. はい、あります。足の指を広げる体操や、タオルを使った運動など、ご自宅で簡単にできるケアをお伝えできます。また、靴選びもとても大切です。足に合った、指を締め付けない楽な靴を選ぶようにしましょう。日常生活での注意点などもアドバイスさせていただきます。

Q. 子供の「内反小趾」も見てもらえますか？
A. はい、もちろんお子様の「内反小趾」にも対応しています。

成長期のお子様の場合、足の変形をそのままにしておくと、将来的に他の体の不調につながることもあります。早めに専門家に見せることが大切です。お子様連れの方も大歓迎です。

Q. どれくらいの間隔で通えば良いですか？
A. 症状の程度や、目標とする改善度合いによって、適切な通院ペースは異なります。治療を始めたばかりの頃は、症状を早く和らげるために、比較的短い間隔で来ていただくことが多いです。

症状が落ち着いてきたら、徐々に間隔をあけて、良い状態を維持するためのケアに切り替えていきます。初回カウンセリングの際に、あなたに合った通院計画をご提案しますので、ご相談ください。

まとめ

福岡市・大野城市・福津市で「内反小趾」にお悩みなら、ぜひ介正鍼灸整骨院グループにご連絡ください。

国家資格を持つプロフェッショナルが、あなたの足の健康をサポートします。

Q1. 内反小趾とはどのような状態ですか？

A. 足の小指が、内側（薬指側）に曲がって変形し、小指の付け根の外側が靴に当たって痛みや炎症が生じる状態を指します。

Q2. 内反小趾になる主な原因は何ですか？

A. 幅の狭い靴、ヒールの高い靴の常用、足の横アーチの崩れ（開張足）、足指の筋力低下などが主な原因です。

Q3. 内反小趾の痛みを和らげるセルフケアは？

A. 幅にゆとりのある靴を選ぶ、足の指を広げる運動やストレッチを行う、足の横アーチをサポートするインソールを使用するなどが有効です。

Q4. 放置するとどうなりますか？

A. 小指の変形が進行し、痛みが慢性化したり、タコや魚の目ができやすくなったり、歩行時のバランスが悪化して膝や腰の痛みに繋がる可能性があります。

Q5. 整骨院では内反小趾にどのような施術をしますか？

A. 足の指や足首周りの筋肉の緊張を緩め、足の横アーチを回復させるためのテーピングや骨格調整を行います。正しい歩行指導や靴の選び方についてもアドバイスします。