「頭痛」にはさまざまな原因があります。代表的なものは以下の通りです。

姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により首や肩の筋肉が緊張し、血行不良を引き起こすことで「頭痛」が発生する。

ストレスや精神的緊張
ストレスが蓄積すると交感神経が過剰に働き筋肉が硬直します。これにより「頭痛」を引き起こすことがある。

眼精疲労
長時間のパソコン作業やスマートフォンの利用は目の疲れを招きそれが「頭痛」の引き金になることがある。

血行不良
血液の循環が悪くなることで脳に十分な酸素が供給されず「頭痛」が引き起こされる場合がある。

「頭痛」が改善せず、悪化する理由には次のようなものがあります。

根本原因にアプローチしていない
一時的な痛みの解消だけではなく、「頭痛」の根本原因を改善しない限り、再発しやすい。例えば姿勢の矯正を行わなかったり生活習慣の見直しが不十分だと、「頭痛」が繰り返されることがある。

筋肉の硬直が継続している
デスクワークやスマートフォンの使用で首や肩の筋肉が硬直したまま放置されていると血行不良が続き「頭痛」が長引くことになる。

ストレス管理ができていない
ストレスが蓄積し続けると体が緊張状態に入り「頭痛」を引き起こす要因が解消されないままとなる。

福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループでは「頭痛」の根本原因にアプローチし、改善を目指します。以下の施術方法を用いて「頭痛」を緩和し再発を防ぎます。

1.姿勢矯正
「頭痛」の原因となるストレートネックや猫背を矯正し体全体のバランスを整える施術を行います。姿勢が改善されることで筋肉の緊張が和らぎ「頭痛」の発症リスクを減少させます。

2.筋肉の緊張緩和
硬くなった首や肩の筋肉をほぐし血行を促進します。これにより酸素や栄養が頭皮に行き渡り痛みを和らげます。

3.鍼灸療法
筋肉のコリや痛みを和らげ、自然治癒力を高めます。

4.生活習慣改善のアドバイス
「頭痛」の再発を防ぐために日常生活での姿勢やストレッチのアドバイスを行い体全体のバランスをサポートします。

「頭痛」の改善期間は原因や生活習慣によって異なりますが、一般的に軽度の頭痛の場合、施術を数回受けることで「頭痛」が徐々に軽減し生活の質が改善します。

慢性化し長期間にわたる「頭痛」の場合は根本的な原因を改善するために定期的な施術が必要です。個人差はありますが、1ヶ月〜3ヶ月の施術期間を要する場合があります。施術後のアフターケアも生活習慣や姿勢に注意を払うことで再発を防ぎ良好な体調を維持することができます。

まとめ

「頭痛」は日常生活を困難にする体のお悩みですが根本的な原因にアプローチすることで改善が期待できます。福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループではお客様一人ひとりに合わせた施術を提供し「頭痛」の根本改善を目指しています。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお悩みがございましたら、福岡市・大野城市・福津市の介正鍼灸整骨院グループにお気軽にご相談ください。

Q1. 頭痛にはどのような種類がありますか？

A. 主に片頭痛（ズキズキ脈打つ痛み）、緊張性頭痛（締め付けられるような痛み）、群発頭痛（目の奥の激痛）の慢性的な一次性頭痛と、病気が原因の二次性頭痛があります。

Q2. 慢性的な頭痛の原因で最も多いものは何ですか？

A. 緊張性頭痛が最も多く、首や肩の筋肉の過度な緊張、不良姿勢（特にデスクワークやスマホ操作）、ストレスなどが原因で起こります。

Q3. 「危険な頭痛」を見分けるためのサインは？

A. 「突然の激しい痛み（バットで殴られたような）」、「麻痺・ろれつが回らないなどの神経症状を伴う」、「発熱や嘔吐、意識障害を伴う」場合は、すぐに医療機関を受診してください。

Q4. 整骨院で頭痛の治療は可能ですか？

A. 緊張性頭痛やスマホ頭痛など、首や肩のこり、姿勢の歪みが原因で起こる頭痛に対しては、筋肉の緩和や姿勢矯正、自律神経の調整などで根本原因にアプローチし、症状の改善を目指せます。

Q5. 日常生活で頭痛を予防するためのポイントは？

A. 正しい姿勢を保つ、長時間同じ姿勢を避ける、適度な運動を行う、十分な睡眠と休息をとる、ストレスを上手に解消することが予防に繋がります。